Hoeveel zou je afvallen als je iedere dag 1 glas frisdrank vervangt door 1 glas water?

De rekensom is als volgt: In een glas cola of sinas van 250 ml zit 102 kcal. Dit is op jaarbasis 365 x 102 = 37.230 kcal. Om 1 kg lichaamsvet kwijt te raken moet je 7.700 kcal meer verbranden dan je binnenkrijgt. Dus 37.230 : 7.700 is 4,8 kg.

In een jaar tijd val je dan bijna 5 kg af. Dezelfde rekensom kun je natuurlijk maken door vruchtensap, energydrink of andere dingen te vervangen door thee, koffie of light frisdrank.

Ik drink zelf voornamelijk water en thee, een beetje afhankelijk van de temperatuur buiten. En koffie ‘s morgens, 2 koppen, maar wel ontzettend hard nodig…

Wat drink jij?

1 glas water per dag, hoeveel val je dan af?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

WhatsApp openen
1
Meer weten?
Hoi! Kan ik je ergens mee helpen?