9160426968_29122fb660_m

 

Recente onderzoeken hebben de effecten onderzocht van chocolademelk als hersteldrank na het sporten. En wat blijkt? Chocolademelk helpt net zo goed en soms zelfs beter bij het herstel na sporten als gespecialiseerde sportdranken met koolhydraten en eiwitten. Het is een lekker en praktisch alternatief.

In chocolademelk zitten een aantal voedingsstoffen die zeer belangrijk zijn voor sporters, zoals  B-vitamines die voeding omzetten in energie. Een flesje van 300 ml magere chocolademelk bevat 177 kcal en bevat maar heel weinig verzadigd vet en cholesterol. Verder bevat het bijna 40% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium, en 9 gram eiwit waardoor de spieren na een work-out snel herstellen.

Met andere woorden: we hebben weer een prima reden om te gaan sporten 🙂

snel en gezond

Beter herstellen na het sporten: chocolademelk!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

WhatsApp openen
1
Meer weten?
Hoi! Kan ik je ergens mee helpen?