In mijn werk als afslankcoach hoor ik heel veel mythes. Deze hoor ik het vaakst:

Mythe 1: Als je veel sport en beweegt, val je vanzelf af.

Sporten en bewegen is over het algemeen goed voor je gezondheid en je fitheid. Maar je valt er alleen maar van af als je meer gaat sporten en hetzelfde blijft eten. Of minder gaat eten. Maar vaak krijg je juist meer trek van sporten en overschat je hoeveel energie je hebt verbruikt. Veel mensen belonen zich na het sporten met iets extra’s.

Mythe 2: Als je gezond eet, val je af.

Het is heel goed mogelijk om gezond te eten, volgens de Schijf van 5, en toch aan te komen. Als je meer eet dan dat je verbrandt kom je aan. Ook als je gezonde dingen eet.

Mythe 3: Van brood, pasta en aardappelen wordt je dik.

Nogmaals, je komt aan doordat je meer eet dan dat je verbrandt. Als je aan mensen vraagt van welk soort eten ze makkelijk te veel eten, dan gaat het meestal over snacks, chocola, gebak en fastfood. Zelden wordt dan gesproken over aardappelen, brood of pasta. Of het moet over hazelnootpasta gaan.

de 3 grootste afslankmythes
Getagd op:            

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

WhatsApp openen
1
Meer weten?
Hoi! Kan ik je ergens mee helpen?